Rise and shine sister är en workshop som passar alla, den handlar om glädje och energi och inga förkunskaper behövs. 

Jag lär ut kraftfulla övningar som du kan använda i din vardag för att stärka dig själv, fysiskt, mentalt och själsligt.

Vi börjar med att landa här och nu och gör en kortare meditation innan vi öppnar upp cirkeln och delar i systerskap. Efter en kort paus kommer vi att jobba med några olika övningar för att komma nära oss själva. Efter att ha jobbat är det dags att fira. Vi släpper loss med  energigivande dans där jag lär ut sassy burlesque-moves.